덴다+1일째,

*아침 : 달걀 2개. 토스트. 자몽1개. 블랙커피

*점심 : 달걀 2개. 토스트. 블랙커피

(중간 ; 블랙커피 두잔, 물2컵)


*저녁 : 달걀 3개. 야채샐러드(파프리카,샐러리,배추,레몬즙)


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첫날은 달걀 3개씩 3끼 총해서 9개를 먹어야하는데
아침엔 좀 거북해서 두개만 먹고 점심땐 팀좡님이 한개만달래서 킵해뒀다가 까먹고 안줌.
그러다 ㅜㅜ네시반되니 배가꺼지기 시작해서 미친듯이 커피+물 드링킹 ....
오늘 한시간 간격으로 계속 화장실 들락거림. 쾌변도 두번!! ㅋㅋ

집에오는길 30분간 빠른걸음으로 워킹하고 출퇴근때 엘베 안타고 계단오르내리기,
지하철 환승때 에스컬레이터 안타고 계단이용. 헥헥. 이놈의 몸띵이 움직이느라 심장 터질듯..

내일 저녁엔 스테이크 인데...
비싸니깐 단백질은 다 닭고기로 대체해뒀다. ㅎㅎㅎ
허닭이니카 맛있을거야.... 휴 - 오늘의 덴다일기 끝










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